15 CONSEILS NUTRITION ONT CHANGÉ MA SANTÉ
Ne dit-on pas “Nous sommes ce que nous mangeons” ?
Or, nous avons besoin de faire attention à notre alimentation car nous sommes de plus en plus stressés au quotidien, ce qui génère de l’acidité en nous.
Et cette acidité est à l’origine de nombreux maux mentaux et physiques (maladies).
Ayant eu des problèmes de foie et de digestion, j’ai décidé de me prendre en main en allant voir un naturopathe il y a quelques années.
Et à partir de là, j’ai complètement revu mon alimentation pour manger de façon plus saine et équilibrée.
Résultat : cela a changé ma santé au quotidien du tout au tout.
Voici donc le fruit de mon expérience.
SOMMAIRE DE LA VIDÉO
00:00 | Introduction
03:08 | Conseil n°01 : consommer moins de produits transformés
03:41 | Conseil n°02 : diminuer le sucre (blanc surtout)
04:30 | Conseil n°03 : limiter sa consommation de pain (blanc surtout)
05:08 | Conseil n°04 : privilégier les pâtes complètes
05:37 | Conseil n°05 : attention aux produits laitiers
06:59 | Conseil n°06 : limiter les légumes trop acides
08:42 | Conseil n°07 : boire un verre d’eau chaud au réveil
09:29 | Conseil n°08 : privilégier les viandes blanches aux viandes rouges
10:18 | Conseil n°09 : diminuer la consommation d’alcool
11:45 | Conseil n°10 : limiter la consommation de graisses
13:29 | Conseil n°11 : bannir les boissons gazeuses
14:59 | Conseil n°12 : limiter sa consommation de sel
16:18 | Conseil n°13 : vive les légumes crus
17:20 | Mes 3 recettes bien-être
24:20 | Conclusion
Si vous souhaitez découvrir la chaîne YouTube de Christine, c’est ici : https://www.youtube.com/channel/UC19zOfwmj1kpVIED8Wq1W2Q.
Et si, comme elle, vous êtes entrepreneur indépendant (coach, expert, thérapeute…), nous vous invitons à découvrir notre étude de cas “Comment ne plus avoir peur de vous vendre avec un prix à la hauteur de votre talent”. → https://go.lumerys.com/entrepreneur
_______________
? ON RESTE EN CONTACT ?
Abonnez-vous à notre chaîne et cliquez sur la cloche ? pour être informé en temps réel de nos prochaines vidéos et profiter ainsi de nos conseils business 100% actionnables :
https://www.youtube.com/channel/UCEJNMcRxw5huF1-RJgfhOlA?sub_confirmation=1
Vous souhaitez également nous suivre ailleurs sur la toile ?
– Notre site : https://www.lumerys.com/
– Marylise sur LinkedIn : https://fr.linkedin.com/in/marylisechretien
– Sébastien sur LinkedIn : https://fr.linkedin.com/in/sebastienrobert
– Facebook : https://www.facebook.com/Lumerys
_______________
? MUSIQUE
Alexander Nakarada – Fantasy Ambience
https://www.youtube.com/channel/UCw4wdHksXbaiyu3BiBNNW0w
Rafael Krux – Ice and Snow
https://www.orchestralis.net