15 CONSEILS NUTRITION ONT CHANGÉ MA SANTÉ

Ne dit-on pas “Nous sommes ce que nous mangeons” ?

Or, nous avons besoin de faire attention à notre alimentation car nous sommes de plus en plus stressés au quotidien, ce qui génère de l’acidité en nous.

Et cette acidité est à l’origine de nombreux maux mentaux et physiques (maladies).

Ayant eu des problèmes de foie et de digestion, j’ai décidé de me prendre en main en allant voir un naturopathe il y a quelques années.

Et à partir de là, j’ai complètement revu mon alimentation pour manger de façon plus saine et équilibrée.

Résultat : cela a changé ma santé au quotidien du tout au tout.

Voici donc le fruit de mon expérience.

SOMMAIRE DE LA VIDÉO
00:00 | Introduction
03:08 | Conseil n°01 : consommer moins de produits transformés
03:41 | Conseil n°02 : diminuer le sucre (blanc surtout)
04:30 | Conseil n°03 : limiter sa consommation de pain (blanc surtout)
05:08 | Conseil n°04 : privilégier les pâtes complètes
05:37 | Conseil n°05 : attention aux produits laitiers
06:59 | Conseil n°06 : limiter les légumes trop acides
08:42 | Conseil n°07 : boire un verre d’eau chaud au réveil
09:29 | Conseil n°08 : privilégier les viandes blanches aux viandes rouges
10:18 | Conseil n°09 : diminuer la consommation d’alcool
11:45 | Conseil n°10 : limiter la consommation de graisses
13:29 | Conseil n°11 : bannir les boissons gazeuses
14:59 | Conseil n°12 : limiter sa consommation de sel
16:18 | Conseil n°13 : vive les légumes crus
17:20 | Mes 3 recettes bien-être
24:20 | Conclusion

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Rafael Krux – Ice and Snow
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